omega3, cansaço, falta de memoria, melhorar funcionamento cardiovascular,colesterol, tensão arterial
O ómega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. O corpo não consegue produzi-la, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos especializados para obter os benefícios do ómega 3. As gorduras são importantes fontes de energia, pois conferem sabor aos alimentos e são primordiais para a absorção, no intestino, das vitaminas lipossolúveis (vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K), não devendo ser excluídas da dieta.
síndrome do colon irritavel, distensão abdominal, cólicas, gases, obstipação, diarreia
A síndroma do intestino irritável é, vulgarmente, conhecida como “colite nervosa”, “colite espástica, “cólon irritável” ou “doença funcional do intestino”. Trata-se de uma perturbação motora do tubo digestivo que origina uma grande diversidade de sintomas digestivos crónicos ou recorrentes (dor abdominal, obstipação, diarreia, sensação de gás e distensão abdominal) na ausência de uma causa orgânica detectável.